咏春元素構解 -- 圈馬 |
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内容说明:圈馬步」簡稱「圈馬」。「標指」以「圈馬」為開馬動作。雙腳緊合,微屈,左腳跟略為提起,向前伸出,腳尖要
- 元素構解 -- 圈馬(402字) frogalex (4717)于2004/09/06(15:12:26)..
圈馬步」簡稱「圈馬」。「標指」以「圈馬」為開馬動作。雙腳緊合,微屈,左腳跟略為提起,向前伸出,腳尖要輕觸地面,前伸至不能再前處,向左繞回至正身馬左腳站立處。接著右腳跟提起,移向左腳輕踫後,用腳尖向右於地上劃個半弧形,回到正身馬右腳站立處,輕輕用力「內箝」,成正身「二字箝羊馬」,這樣便完成開馬。
還有,在「標指」第一節,面朝左(右)方後,右(左)腳移至前腳後,雙腳微屈,緊貼而立。如準備開馬般。右(左)腳從側面伸出,腳尖要輕觸地面,轉身向右(左),同時右(左)腳尖於地面劃個半弧形,倆腿須開闊些,才能回到開馬後的位置。左(右)腳向右(左)移輕碰右(左)腳,即用腳尖伸前,並向左(右)移於前方於地上劃個弧形,輕輕用力「內箝」,回復正身「二字箝羊馬」。這練習能加強馬步平衡和鍛煉雙腳間「內箝力」的運用。
遇對手一腳前伸或前衝,便以「圈馬」繞過對方前腳,走入對方倆腳間範圍,作反制或破壞平衡之用。
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