柳樹之道—詠春以柔克剛的寫照[转载自香港詠春學社]

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内容说明：鬆柔是柳樹的精神，可將風的力量轉化為克其身之力” 在一場暴風驟雨中，一棵柳樹正面對著強風的吹襲

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• 柳樹之道—詠春以柔克剛的寫照[转载自香港詠春學社](3260字) frogalex (496)于2004/04/17(16:42:10)..

鬆柔是柳樹的精神，可將風的力量轉化為克其身之力”
在一場暴風驟雨中，一棵柳樹正面對著強風的吹襲，這棵柳樹卻柔順地彎曲著，而不是抗拒著暴風的強烈衝擊。由於沒有抵抗，這棵柳樹仍然可以繼續生存；然而那些拒絕順從的樹木就可能不會完整無損地幸存，甚至可能被折斷或連根吹斷。以上的古詩正道出柳樹的鬆柔之道，亦正是武學上利用鬆柔而達到借力打力的要旨。

問公傳給恩師鄒子傳的詠春拳，是建立在以柔克剛、借力打力這個思想基礎上的。本篇文章將向讀者介紹詠春拳術有關柔化的關鍵要點。諸如如何利用身形抵消、運用步法化解、“ 引橋對肩”等主題都會在此闡述。

像柳樹一樣柔順

柳樹之所以選作為比喻詠春拳術以柔克剛的聰明戰略，是由於要長成一棵柳樹，首先要種植柳樹的種子。從這棵柳樹的種子生長出強壯的根系、挺直的樹幹、柔軟的枝條和樹葉，這些就是利用柳樹作比喻的基本東西。

先說枝葉，我們的手可被視為柳樹的樹葉和枝條，是與外力的第一個接觸點。通過協調或改變對手的力流，敵方的攻擊可以被引導至空，而身體形態仍不會扭曲改變，就像柳樹的枝葉動作一樣，會順從於陣陣強風，而依然屹立。

其次，詠春拳習者的身體可以被看作是柳樹的樹幹，像柳樹般挺直和全身協調一致，能夠迎接對手的攻擊，然後利用腰部改變其力流，或者通過雙腿使這股力量引入地下。

像柳樹一樣柔順的第三個基礎是牢固根系的發展，牢固的根系就像詠春拳習者的馬步，良好的馬步可以穩定身體，不會輕易地被外力弄得搖來晃去，失去平衡。


（圖：柳樹）

練就鬆柔的先決條件

恩師鄒子傳傳我的詠春拳，非常強調下述的原則來練就鬆柔，這些原
則就像柳樹的種子。

放鬆— 練就鬆柔的第一要點是在所有時候都要使全身保持在一種放鬆的狀態中，有時放鬆被曲解為將身體放軟，其實正確的放鬆是有別於讓身體鬆軟下來的放鬆。正確的放鬆應為避免不必要的肌肉力量花在對動作效力不起作用的地方上。
放鬆可達到內家拳四條標準中的鬆柔，那四條標準是：
1. “ 欲柔不欲強”— 肌肉的力量是柔順而不是同對手硬抗。
2. “ 欲順不欲逆”— 順應對手的力流，而不是與對手的力流對抗。
3. “ 欲定不欲亂”— 雙手在子午中線上穩定地移動，雙肘更應定在子午線上，而不是無規則地亂動。
4. “ 欲聚不欲散”— 正確地聚合身體各方面的力量，而不是無
效地分散身體的力量。

子午中線—成功學習鬆柔的第二個要點是堅守子午線。子午線之重要，從它可以被稱為防守和進攻的藝術可見一斑。拳訣“ 萬法歸中”，意指詠春諸法，皆歸中線，最為貼切地描述了子午中線在詠春拳裏的關鍵作用。在進攻和防禦的過程中，詠春拳習者會攻擊對手身體的中間部位，因為身體上最容易受到攻擊的弱點就位於此處。知道中心位於何處，也為詠春拳習者提供了一個參考的區域，從這個位置上建立自己的進攻和防守戰略，有了這個正確的攻防路線，便不難將對手的攻擊引導至空。在下文關於“ 引橋對肩”一節，將進一步解釋這戰略。

定肘埋肘—鬆柔的第三個先決條件是定肘和埋肘的概念。埋肘的位置要求是要肘部對著子午線，並與身體保持最小一個拳位的距離。埋肘和定肘可使詠春拳習者在摶擊時不需刻意保護身體，但仍然能經常保護著自己的身體；正確的埋肘位置，除可發揮肘底力外，更可在搭橋時，不讓對手察覺自己的力流。正是基於這個原因，葉問宗師授課時，經常告誡既不要將肘部離身體太近，也不要將肘部離得太遠，將肘部擺放在正確的位置，可幫助達致“形消”（用身形消解）的效果，而不像一般初學者只能揮動自己的雙臂擋格來拳。

身體平正—學習鬆柔的第四個要點是要身體平正。身體平正的概念是指詠春拳習者應該將自己身體的中線保持垂直於其雙肩形成的水平線。身體平正就可以容易地使用雙手同時去攻擊和防守，做到消打同步。身體平正可衍生一個假想的雙維等邊三角形，以這個假想的三角
形架勢作為基準，攻防的準確性將會提高和處於較有利的位置上。身體平正可利用自己身體架勢的三角形將對手的攻擊引至兩邊。



消打同步—鬆柔技藝的第五個要點是要求在同一時間進行防守和進攻。

“消打同步”或“ 雙橋並行”正是描述了攻防同時進行的概念。“ 連消帶打”的原則是詠春拳的一大特點。為了不讓對手有瞬間的喘息機會，這個原則要求所有防守的動作，必須同時或迅速地跟隨著一個進攻動作。或者簡單地說，好的進攻是最佳的防守。實際的摶鬥情形需要控制外部和內部的因素，由於許多原因諸如疲勞、錯過時機、不專心等，這些因素如得不到正確的控制，都意味著可能被擊敗。“ 消打同步”在鬆柔概念的應用上，是要求通過借助對手的力量、身體姿態、攻擊線路和角度，使自己處於較佳的位置上，從而控制和支配對手。

馬 步 — 鬆柔的最後要點是掌握詠春拳的馬步，正確的馬步能使詠春拳習者在一個靜態位置上抵禦，吸收對手的力量，在移動時能夠避過對手的攻擊。

像柳樹一樣鬆柔的要點

這部份將簡略地討論面對強大攻擊力量時，如何做到像柳樹一樣鬆柔的要點。

第一． “ 引橋對肩”。這是詠春拳中以柔制剛“ 不挑不格”的重要技巧。這個關鍵性的概念要求引導對手的攻擊對著自己的肩部位置，從而令其攻擊落空。在上文討論身體平正的小節中提及的假想的雙維等邊三角形的側邊，就是引導對手攻擊走向的路線。


（圖：在二字拑羊馬姿態下的引橋對肩）


（圖：在偏身馬姿態下的引橋對肩）


（圖：在正身馬姿態下的引橋對肩）

第二． 利用身形抵消。詠春拳訣有云：“ 形消步化，應付從容”，意指利用身形抵消、步法化解，則可用較小的力量制服對手。這句拳訣指出了有著良好的身形和步法的重要性。


圖：傾斜身體形態和單重心

良好身形的要求：
1. 定肘和埋肘
2. 傾斜的身體形態
3. 單重心放於後腿
4. 腰部要有彈性

上述要求(1)已經在前面的小節中討論過。(2)-(4)不在本文討論的範圍。有關傾斜的身體形態和單重心，鄒子傳師傅的照片能給讀者提供一個初步的概念。

好的身體形態有如下優勢：
不用移動身體，能夠抵禦、吸收對手的力量；控制好中線，利用轉馬，引導對手的攻擊對著自己的肩膞，從而令其攻擊落空。

但是，實際中的摶鬥是動態的，以至有時不得不移動步子，如果對手移動更快，或者光是身體形態亦不能抵禦強大的攻擊時，“ 形消步化”中的“ 步化”便要派上用場。

第三．運用步法化解。正如在上節中提到的一樣，當一個人的靜態身體結構和轉馬都不足以抵消對手的進攻時，必須運用步法化解。步法不但可以移動身體避開對方的攻擊，亦可跟隨對手的力流，佔據一個更有利的位置（即“ 引橋對肩”的位置，從這個位置進行反攻，與此同時身體的重量百分之百地保持在後腿上）。除此之外，步法的運用還有其他用途，包括全方位地縮短與對手的距離、粘著、困住和跟隨對手的動作。與此同時，對手會不斷地發現自己的動作被切斷、被限制、或落入空處，沒有反擊的機會。

形消步化的應用示範

照片說明：
S：麥廣權在右面
O：對手在左面


1

1. S和O兩人在準備位置S用正身馬擺樁。


2


3

2-3. O向前進攻，用右衝拳上擊S的下陰，S用左腿圈步，移至O的左側，以避開O的攻擊。


4


5

4-5. S立刻用右腿圈步前進，並與“ 引橋對肩”線相結合，向前移動至O的左側，同時使用拍手橫掌扣腳。

結論

在本篇文章中，向讀者介紹了問公傳給鄒子傳師傅一系的詠春拳。

依我所見，基礎要點，詠春拳的種子，加上類似在暴風雨中彎曲搖擺的柳樹一樣鬆柔等關鍵要點，是構成詠春拳成為武術的一種智慧和上乘的功夫的因素。用葉問宗師的話說：“如果你站在高山之巔，就沒有任何東西更高，詠春即是最高”。

麥廣權著
香港詠春學社
二零零零年二月

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